Cuerpo · Movimiento · Presencia
Donde la Danza, la Terapia y la Creación se encuentran para celebrar el Ser.
Body Care
& Yoga
Tu cuerpo es tu hogar
El cuerpo humano es una máquina perfecta, capaz de moverse con gracia, ligereza y armonía, de manera simple y sin esfuerzo.
Lo vemos en los niños, en su espontaneidad y pureza. Sin embargo, al crecer en esta sociedad occidental, donde la mente predomina, el cuerpo pierde su movilidad y su verdadero potencial. Tendemos a malutilizarlo.
El cuerpo es, por naturaleza, saludable. No conoce el dolor, la lesión ni la enfermedad.
Nuestro objetivo es recuperar este estado de vitalidad y armonía, reencontrándonos con nuestra anatomía en movimiento.
Cuidado del cuerpo
Disponible en Inglés, Português, Español
En estas prácticas vamos a desarrollar una profunda consciencia corporal observando nuestra anatomía, tonificación y estirando los músculos, abriendo espacios en las articulaciones, respirando, trabajando la coordinación, el equilibrio... A veces puede parecer un entrenamiento físico, otras una sesión de yoga, o una clase de baile… no es nada de eso y es todo. _ .move.sens.
Las sesiones individuales son totalmente personalizadas según tus necesidades específicas.
Las sesiones de grupo siguen una rutina de entrenamiento integral para mantener el bienestar general de tu condición física.
El objetivo es establecer una relación más cercana con tu cuerpo, integrar hábitos saludables en tu día a día, recuperar patrones orgánicos de movimiento y disfrutar del placer de habitar un cuerpo sano, ligero y fuerte.
Actualmente no hay sesiones de grupo disponibles, pero estoy a tu disposición para trabajar directamente contigo como tu entrenadora personal, ya sea en persona si estás en Asturias o en línea si te encuentras en otro lugar.
Estaré encantada de conocerte en una breve entrevista para diseñar un plan que se adapte a tus necesidades, si sentimos que hay una buena conexión. ¡Contáctame!
Testimonios
After private activation program:
Me he estado uniendo a las sesiones de tonificación en línea con Irene y me encanta su manera de enseñar: llena de energía, compromiso y una clara pasión por el cuerpo y el movimiento. Irene tiene un profundo conocimiento sobre alineación, anatomía y postura, y logra integrar todo esto en las clases de una manera divertida y ligera que es completamente contagiosa.
El apoyo de Irene ha sido clave para que me volviera a poner en marcha después de una lesión, y me siento mucho más "jugosa" y viva tras cada sesión. ¡Es una experiencia muy recomendable si buscas ese pequeño empujón, así como más variación y precisión en tu práctica! Además, hacer todo esto en compañía hace que la experiencia sea mucho más divertida que hacerlo sola.
After a body care group session:
"I feel like another person, more present,
free and joyful"
"I feel sparkle, alive, expanded, released"
"I feel lighter and more agile"
"I feel more stable and confident"
Amina Auer
programa de 21 dias
Un programa de 21 días en línea