Cuerpo · Movimiento · Presencia
Donde la Danza, la Terapia y la Creación se encuentran para celebrar el Ser.
Movimiento
Body Care
Movimiento Body Care
Prácticas para el conocimiento y cuidado de tu cuerpo
Conecta con tu cuerpo.
Restaura tu fortaleza.
Vive con claridad.
Si quieres cambiar tu vida, comienza aquí — en tu cuerpo.
Cuando te conectas con tu cuerpo de nuevo, cuando te mueves con seguridad, todo se alinea:
tu energía, tu mente, tus decisiones, tu dirección.
Tu cuerpo es tu hogar.
Aprender a habitarlo conscientemente es el primer paso hacia el bienestar y la transformación.
Sesiones de grupo regulares
LOS LUNES, 7PM - 8PM
En ALMAIARA, XIXÒN, ASTURIAS
Comenzamos con clases regulares el 7 de Enero.
Si vives cerca te puedes unir a las sesiones en vivo y completar la jornada con una sesión de Ritual Sauna para comenzar la semana cuidando tu cuerpo profundamente.
Pronto, daremos la oportunidad también de unirte on line.
Sesiones Privadas Personalizadas
Si necesitas atención personalizada y diseñar un programa específico para tus necesidades, trabajemos junt@s, contáctame!!
Qué es
Movimiento
Body Care
Un simple y profundo método para:
• Restaurar la movilidad y la fuerza funcional
• Relajar tensión acumulada
• Mejorar tu postura y respiración
• Incrementar la claridad, la energía, y la confianza
• Reconectar con tu cuerpo a través de la conciencia y la presencia
Cuando conoces tu cuerpo, lo habitas de diferente manera.
Y cuando lo habitas de diferente manera, tu vida se transforma.
Cómo trabajamos
Construimos una base sólida de bienestar a través de:
• Respiración consciente
• Movilización suave y orgánica
• Fortalecimiento funcional adaptado a tu nivel
• Ejercicios de flexibilidad
• Relajación
• Propriocepción, equilibrio y presencia
• Una simple y practica mirada a la anatomía
• Educación del movimiento para el día a día
Se puede sentir como un entrenamiento
Se puede sentir como una meditación
Se puede sentir como danza
Siempre se siente como volver a ti mism@
A quien va dirigido
Es para ti si...
• Has parado de moverte y no sabes como volver
• Te sientes rígid@ o fatigad@
• Quieres ganar confianza en tu cuerpo
• Necesitas un cambio en tu vida
• Buscas claridad, energía y dirección
• Quieres comprender como funciona tu cuerpo
• Buscas un espacio seguro para cuidarte y crecer
Testimonios
Tras un programa de activación personalizado:
Tras una sesión en grupo:
"Me he estado uniendo a las sesiones de tonificación on line con Irene y me encanta su manera de enseñar: llena de energía, compromiso y una clara pasión por el cuerpo y el movimiento. Irene tiene un profundo conocimiento sobre alineación, anatomía y postura, y logra integrar todo esto en las clases de una manera divertida y ligera que es completamente contagiosa.
El apoyo de Irene ha sido clave para que me volviera a poner en marcha después de una lesión, y me siento mucho más "jugosa" y viva tras cada sesión. ¡Es una experiencia muy recomendable si buscas ese pequeño empujón, así como más variación y precisión en tu práctica! Además, hacer todo esto en compañía hace que la experiencia sea mucho más divertida que hacerlo sola."
"Me siento como otra persona, mas presente,
libre y alegre"
"Me siento vibrante, viva, expandida, relajada"
"Me siento más ligera y ágil"
"Me siento mas estable y seguro de mi mismo"
Amina Auer